Меню

garmin vivofit настройка времени

Инструкция и руководство для
Garmin Vivofit на русском

24 страницы подробных инструкций и пользовательских руководств по эксплуатации

Обзор Garmin vivofit спустя 62 дня

Видеообзор Garmin VivoFit

Обзор и тест фитнес-трекеров серии Garmin Vivo (Vivosport, Vivosmart 3, Vivosmart HR+)

Муха не сидела на Garmin Vivofit (обзор фитнес браслета)

Видеообзор Garmin vivofit 2

Руководство пользователя Фитнес.

Фитнес-браслет vivofit, Руководство пользователя

Фитнес-браслет vivofit / Руководство пользователя

Руководство пользователя Все права защищены. В соответствии.

Фитнес-браслет vivofit / Руководство пользователя

Все права защищены. В соответствии с законом о

защите авторских прав данное руководство поль-

зователя не может быть копировано (частично или

полностью) без письменного разрешения компании

Garmin. Компания Garmin оставляет за собой право

на изменение или улучшение своей продукции, а так-

же на изменение содержания данного руководства

без оповещения каких-либо физических или юриди-

ческих лиц о данных изменениях или улучшениях.

На сайте www.garmin.com вы можете найти текущие

обновления и дополнительную информацию, относя-

, логотип Garmin и StreetPilot

говыми марками Garmin Ltd. или дочерних компаний,

зарегистрированных в США и других странах. Эти

торговые марки не могут быть использованы без яв-

ного разрешения компании Garmin.

Словесный знак и логотипы Bluetooth

Bluetooth SIG, и компания Garmin использует эти зна-

США и других странах. Android TM является торговой

маркой Google Inc. Windows

ванной торговой маркой Microsoft Corporation в США

и других странах. Прочие торговые марки и словес-

ные знаки являются собственностью соответствую-

Введение, Начало работы

Фитнес-браслет vivofit / Руководство пользователя

ВНИМАНИЕ! Правила безопасности

и важную информацию о приборе вы

можете найти в руководстве Important

Safety and Product Information (важная

информация о безопасности и продукте),

вложенном в коробку с устройством.

Перед тем, как начать заниматься спор-

том или изменить программу тренировки,

обязательно проконсультируйтесь с

При использовании устройства в первый раз Вы

должны выполнить описанные ниже действия

для задания настроек и освоения базовых

ПРИМЕЧАНИЕ: Для настройки устройства Вы

источник

Настройки устройства, Архив – Инструкция по эксплуатации Garmin Vivofit

Страница 7

Фитнес-браслет vivofit / Руководство пользователя

Когда Вы начинаете ходьбу или бег, целевое

количество шагов начинает уменьшаться. Когда Вы

выполните заданное количество шагов, на дисплее

GOAL+, и устройство начнет под-

считывать количество шагов сверх заданной цели.

При первоначальной настройке устройства Вы

должны определить свой класс активности. На

основе этого класса будет определено первона-

Вы можете изменить класс активности или за-

дать определенное целевое количество шагов в

приложении Garmin Connect.

Вы можете задавать настройки устройства в

приложении Garmin Connect.

Формат времени: Вы можете выбрать 12- или

24-часовой формат для индикации времени на

Единицы измерения: Вы можете выбрать ки-

лометры или мили для индикации пройденного

расстояния на дисплее устройства.

Видимые экраны: Вы можете настроить экра-

ны, отображаемые устройством.

Авто цель: Вы можете позволить устройству

определять целевое значение количества шагов

ПРИМЕЧАНИЕ: Если эта функции отключена, то

Вы должны вводить количество шагов вручную.

Устройство ежедневно отслеживает количество

шагов, израсходованные калории, статистику сна

и дополнительную информацию с устройств ANT+

(например данные о пульсе при подключенном

пульсометре). Эти архивные данные могут быть

переданы на компьютер или мобильное устройство.

Ваши данные хранятся в устройстве в течение

30 дней. Когда память заполняется, устройство

источник

Подробный обзор фитнес-браслета Garmin vivofit. Начало

В январе 2014 года компания Garmin , лидер в области GPS-навигации, присоединилась к отрасли фитнес-трекеров, выпустив в свет новый трекер активности — Garmin vivofit.

С момента выпуска vivofit и соответствующих приложений в продажу уже прошло несколько месяцев, следовательно у меня было достаточно времени, чтобы разобраться во всех тонкостях его работы. С начала испытаний я беспрерывно носил данное чудо техники в течение нескольких недель, используя его для всевозможных целей — от бега и ходьбы до походов и даже путешествий.

Как обычно, компания Garmin, прислала мне прибор для проведения испытаний еще до его выхода в продажу. И как всегда, по завершении тестирования я отправлю все принадлежности обратно компании Garmin и приобрету свой собственный vivofit через обычные каналы розничных продаж.

В завершение хочу еще раз напомнить, что я просто рядовой любитель спорта, как и все остальные. Я пишу эти отчеты, потому что я любознателен от природы и имею высшее техническое образование. Если я что-то упустил или где-то ошибся – обязательно дайте мне знать, и я с радостью исправлю недочеты. Поскольку технологии постоянно идут вперед, я стараюсь обновлять уже написанные отчеты по мере добавления новых функций и устранения предыдущих недостатков.

Что ж, давайте заканчивать со вступительной речью и переходить к делу.

Комплектация

Garmin Vivofit поставляется в коробке. Его упаковка выглядит точно также, как и упаковки других устройств Garmin. По ее лицевой стороне можно определить какую комплектацию vivofit вы приобрели – с пульсометром или без. Если да, на передней стороне будет изображение маленького сердца (см. рис. выше).

Внутри коробки вы обнаружите два браслета. Нет, не два фитнес-трекера vivofit, а именно два съемных браслета разных размеров — один большой и один малый. Мы еще вернемся к этому немного погодя.

На снимке внизу у нас расположились все комплектующие, которые поставляются вместе с vivofit, а именно: сам фитнес-трекер Garmin vivofit, дополнительный съемный ремешок, ANT+ USB флешка, инструкция по эксплуатации и ремешок-пульсометр HRM1 ANT+, если вы приобрели комплектацию с пульсометром.

При сравнении съемных ремешков можно увидеть, что по высоте они идентичны, а отличаются только по длине.

На фото ниже они представлены в вертикальном положении.

Если вы приобрели комплектацию с датчиком сердечного ритма, вы получите классический ANT+ датчик сердечного ритма HRM1 от Garmin. Производители выбрали более старую версию пульсометра исключительно с целью снижения цены на устройство.

Читайте также:  настройки раст для средних компов

Но несмотря на этот нюанс, с vivofit будет работать любой ANT+ пульсометр. Следовательно, если у вас уже есть ANT+ датчик сердечного ритма от любого другого устройства Garmin, вы вдобавок можете немного сэкономить.

Далее у нас идет ANT+ USB флэш накопитель. Для его использования необходим телефон поддерживающий протокол Bluetooth 4.0 (например, более старые модели iPhone). Он подключается к вашему компьютеру через USB-порт для беспроводной синхронизации с vivofit.

Он немного выступает из ремешка с целью предоставления пользователю доступа к батарее, срок службы которой на данный момент составляет 1 год. Такая конструкция также позволяет сменить большой ремешок на малый или вообще надеть ремешок другого цвета.

А вот как выглядит vivofit сам по себе, без ремешка:

А теперь давайте сравним фитнес-трекер Garmin vivofit с другими моделями на рынке.

Сравнение с другими моделями

Фитнес-трекеры, или как их еще называют – мониторы активности, встречаются абсолютно разных форм и размеров. Но в большинстве своем они делятся на две категории – наручные браслеты и клипсы. Клипсы крепятся на элементы одежды (если вы женщина, на середину бюстгальтера) или карманы. Браслеты надеваются на запястье. Иногда они оснащены дисплеем, и даже могут заменить пользователю наручные часы, а иногда выполнены в форме простого браслета, без экрана.

Выше представлены главные игроки рынка из обеих категорий. Слева у нас находится фитнес-трекер в форме клипсы Withings Pulse, а справа FitBit Zip. На самой верхушке у нас расположен «Царь горы» — Basis B1.

Под ним снизу – вверх расположены следующие модели: FitBit Flex, Garmin Vivofit, FitBit Force, Nike FuelBand, Polar Loop.

А вот так они выглядят с обратной стороны.

Что касается веса, внизу стопки расположены наиболее громоздкие и увесистые устройства, а более легкие разместились сверху.

Основные функции

Теперь, когда мы с вами готовы начать непосредственное использование фитнес-браслета Garmin vivofit, я немного расскажу вам о его экранах данных. При помощи телефона или веб-сайта Garmin Connect вы можете выбирать, какие из них будут отображаться, а какие нет.

Vivofit имеет отдельную кнопку для перелистывания экранов и переключения режим «Сон» (Sleep) и синхронизации (Sync).

Что касается экрана, на нем всегда будут отображаться какие-нибудь данные. По умолчанию на нем будет отображаться последнее поле данных, которое вы использовали.

Самый первый экран данных – это подсчет шагов. Вы можете увидеть маленький значок в нижнем левом углу экрана, обозначающий шаги. На этом поле данных отображается общее количество ваших шагов за сутки (от полуночи до полуночи).

Далее мы видим, сколько шагов осталось до достижения цели на текущий день. Я уже прошел предписанное мне количество шагов, тем самым превысив свою ежедневную цель. В данном случае у вас нет возможности установить дополнительное время на текущий день. Но на дисплее рядом с надписью Goal (цель) появится маленький плюсик, указывающий на то, что отсчет шагов пошел вверх, то есть теперь будут подсчитываться шаги сверх поставленной цели.

Далее прибор показывает нам пройденное расстояние, которое определяется с помощью акселерометра. Оно может отображаться как в милях, так и километрах.

Нажав кнопку еще раз, вы увидите общее количество сожженных калорий, внизу на экране можете заметить изображение маленького костра.

Затем мы можем увидеть текущее время суток. Его можно выставить в 12-часовом либо 24-часовом формате.

Следующее поле у нас – дата. Сейчас на экране vivofit отображается 10 марта. Опять же, вы можете настраивать отображение даты в зависимости от своих предпочтений.

И, наконец, мы попадаем на поле сердечного ритма. Сюда записываются данные тренировки при помощи ремешка-пульсометра HRM. Мы подробно рассмотрим эту тему чуть позднее.

Что касается функций, удерживая кнопку, расположенную справа от экрана, вы можете перейти в режим синхронизации (sync data), а также в режим «Сон». Этот момент мы тоже рассмотрим позже.

Шагомер

Само собой разумеется, что основное предназначение фитнес трекеров – отслеживание вашей активности в течение дня. Но данная функция не является такой однозначной, как может показаться на первый взгляд. Понимаете, все эти устройства полностью полагаются на акселерометр для отслеживания движений, таким образом, они должны уметь отличать шаги от хаотичных движений тела. Например, если я сижу за столом и пью Slurpee (американский фруктовый напиток), не примет ли прибор эти движения ошибочно за шаги. Ведь это тоже телодвижения.

Если взять любой из существующих на рынке фитнес-трекеров, ни одному из них нельзя верить безоговорочно в плане подсчета пройденных шагов. Вместо этого следует обратить внимание на популярность модели и отзывы покупателей. При всем при этом, устройства, которые я тестировал, при прохождении мною 100 шагов, отсчитывали ровно 100 шагов.

Но все-равно, чем больше всяческих приборов я использую во время своих путешествий, тем больше у меня возникает сомнений. Например, как прибор определяет небольшую 5-10 минутную велопоездку к ближайшему магазину? Не принимает ли он вращение педалей за шаги? А что насчет турбулентности в самолете?

Поэтому, в качестве небольшого эксперимента, я в течение 10 дней отслеживал, как трекеры активности различных брендов справляются со своей задачей, а именно с построением графиков активности. Я не знаю, какой из приборов предоставляет наиболее или наименее достоверные данные. Хотя в некоторых случаях было определенно ясно, что показания одного из приборов 100% ошибочны (например, непонятно почему Basis B1 зафиксировал такую низкую активность в среду).

Интересный факт – в первую неделю показатели приборов существенно отличались, в то время как во вторую половину все модели отобразили почти идентичные результаты. У меня нет никаких соображений почему так произошло – такие сильные различные в данных в начале недели и их практическое сходство после четверга, при том что в этот период я выходил на пробежку.

Читайте также:  настройка apn для ios мегафон

Для любознательных читателей рассказываю, какие конкретно модели я тестировал:

Все дни, помимо обоих вторников и прошлой среды, я намеренно не включал в испытания пробежки.

Мониторинг активности и постановка персональных целей

Было бы естественным предположить, что красная линия, появляющаяся в верхней части дисплея vivofit, показывает какая потрясающая у вас активность в течение дня, но, к сожалению, это не так. Напротив, данная линия означает, что вы недостаточно активны. И чем она длиннее, тем хуже «обстоят ваши дела». Красная линия появляется через час отсутствия физической активности со стороны пользователя. И если вы продолжаете «ничего не делать», как это видит vivofit, каждые 15 минут линия будет становиться длиннее.

Чтобы сбросить полоску вам необходимо будет немного пройтись. Приведу небольшой пример. Однажды я возвращался поездом с одного мероприятия, где очень много двигался. Как видите, на дисплее vivofit отображается, что я уже прошел 9942 шага. Неплохо, правда? Несмотря на то, что я уже перевыполнил поставленные мне на день цели, vivofit продолжал отображать красную линию, напоминая, что мне все-равно надо пройтись. С точки зрения vivofit не важно, что ты уже сделал, важно, что ты делаешь сейчас.

Через некоторое время я сошел с поезда. И к моменту, когда я прошел 3 – 5 вагонов, полоска уже исчезла.

Большинство фитнес-трекеров предоставляют пользователю возможность самостоятельно определять для себя цели (это могут быть пройденные за день шаги или потраченные калории). Либо же просто устанавливают цель в количестве 10 000 шагов в день. Но у vivofit все происходит немного по-другому. Все цели, которые он для вас задает, динамичны и зависят от ваших предыдущих результатов. Когда вы выполняете поставленную цель, vivofit повышат ее уровень на следующий день. Если вы проигнорировали или недовыполнили текущую цель, на следующий день vivofit ее снизит. В приложении Garmin Connect будет отображаться общее количество шагов, предписанное на заданный день. А на дисплее самого трекера можно увидеть, сколько шагов осталось до достижения цели:

Если вы перевыполнили свою цель на текущий день рядом с надписью Goal появится маленький «+» и далее vivofit будет показывать сколько шагов вы прошли сверх вашей цели.

Garmin отказываются предоставлять формулу по которой происходит определение целей. И не только потому, что они обеспокоены возможностью ее копирования другими производителями. А больше потому, что хотят иметь возможность вносить изменения в долгосрочной перспективе, если того потребует потребитель. А пока я попросил генерального директора vivofit вкратце рассказать, как осуществляется постановка целей. И вот что он рассказал:

«При выполнении текущей цели на следующий день ее уровень повышается. То, на сколько конкретно она увеличится, зависит от уже достигнутых вами результатов. Если вы регулярно перевыполняете свои ежедневные цели, vivofit с каждым разом будет задавать все большее количество шагов, вследствие чего уровень цели будет повышаться быстрее. Но как только вы достигнете планки 10 000 шагов, цель начнет повышаться медленней. То же самое происходит, если вы не выполнили свою текущую цель – на следующий день ее уровень понизится. Если вы не выполнили ее только один раз, она уменьшится незначительно. Но пропустив 2 или 3 дня подряд, прибор уже начнет существенно снижать планку».

По большей части вышеприведенное описание постановки целей совпадает с моим опытом. Даже в те дни, когда я очень много ходил и бегал (15 км и более), моя цель на следующий день менялась незначительно. И это здорово, потому как пробежав однажды дистанцию в 20 миль, было бы неприятно на следующий день получить предписания снова пробежать столько же.

В приложении Garmin Connect вы можете просмотреть свою цель, а также общее количество пройденных шагов еще раз.

Фитнес функции

Скорей всего основная причина, по которой вы приобрели трекер Garmin vivofit – это возможность подключать датчик сердечного ритма и отслеживать эффективность ваших тренировок. Большинство фитнес трекеров, существующих на рынке, не предусматривают точный подсчет калорий во время интенсивных тренировок (таких как велоезда, подъем тяжелых весов и пр.) за исключением ходьбы. И поэтому не отображают картину в целом.

Первым справиться с этой задачей попытался Polar Loop, который подключался к Bluetooth Smart мониторам для определения сердечного ритма во время упражнений. А компания Garmin для всех своих приборов использует кардиодатчики ANT+.

Для отслеживания частоты пульса во время тренировок сперва нужно установить синхронизацию vivofit с датчиком сердечного ритма. Подойдет любой ремешок-пульсометр ANT+. Поэтому, если вы уже имеете более раннюю его версию (даже от другого производителя, например, Timex) она прекрасно будет работать с vivofit. Главное, чтоб на пульсометре был значок ANT+:

Для синхронизации ремешка-пульсометра с vivofit, просто наденьте ремешок (это помогает увлажнить контакты) и последовательно нажимайте кнопку, пока на экране не появится надпись HEART.

Информация о вашем ANT+ ремешке сохранится и далее синхронизация будет устанавливаться исключительно с ним (до тех пор пока вы не подключите другой ANT+ ремешок – тогда данные предыдущего будут удалены). По этой причине не возникает проблем с использованием vivofit в спортзале, где могут пересекаться несколько сигналов с разных ANT+ датчиков.

Далее можете начинать вашу тренировку. Просто оставьте экран данных сердечного ритма и прибор начнет записывать показатели вашей активности:

Я множество раз использовал датчик сердечного ритма во время своих пробежек и велозаездов без каких-либо проблем. Ваш сердечный ритм всегда будет отображаться непосредственно на экране прибора, но при желании вы запросто можете переключиться на другой экран. Слева от значения вашего сердечного ритма вы увидите число от 1 до 110 — это зона частоты пульса.

Читайте также:  dom ru настройка почты

Ремешок HRM снимает показания сердечного ритма во время физической активности и позволяет позднее отметить его на графике Garmin Connect. Прибор снимает показания каждые 15 секунд, в то время как дисплей vivofit обновляется каждую секунду. Кстати говоря, таким же образом работает Garmin Forerunner 620.

Как видите, браслет создал отдельную тренировку (Activity) в Garmin Connect для этой пробежки, а не просто подсчитал темп по графикам общего количества шагов (что он, кстати, тоже делает).

Поскольку фитнес-браслет vivofit не оснащен GPS, он определяет расстояние при помощи акселерометра. По этой причине во время бега дистанция не будет определяться с идеальной точностью, но все же vivofit очень близок к этому. Со своей стороны я выполнил интервальную пробежку, несколько раз пробежав дистанцию в 800 миль с устройствами различных брэндов. И все они зафиксировали пройденное расстояние очень близко к действительному (пробежка с фитнес-трекером vivofit действительно заняла больше времени, поскольку я останавливался, чтобы сделать фотоснимки).

В других тренировках расхождения были более заметны. Приблизительно через 2 месяца Garmin обещают добавить в прибор возможность калибровки длины шага. Таким образом, vivofit будет иметь два отдельных откалиброванных значения – одно для бега, второе для ходьбы.

Как и следовало ожидать, во время занятий велоспортом дистанция практически не определяется. Приведу пример из личного опыта – я прокатился на велосипеде в течение часа, но вместо этого прибор идентифицировал мою активность как 400 шагов. А расстояние определилось, как ¼ мили. Но это не особенно повлияло на результаты моей тренировки, потому как я использовал ремешок-датчик сердечного ритма HRM. Он корректно определил мой сердечный ритм и на его основании подсчитал потраченные калории.

Кстати о калориях, давайте рассмотрим, как осуществляет их подсчет vivofit.

Подсчет калорий

Vivofit подсчитывает потраченные в течение дня калории, включая те, что сжигаются в процессе метаболизма. Это означает, что количество калорий, которое отображается на дисплее вашего vivofit – это фактически ваша дневная норма при подобной физической активности.

Для определения потраченных калорий в течение дня vivofit использует количество ваших шагов, а также ваши физические данные — вес, возраст, пол. Одной из самых привлекательных его характеристик является возможность использовать HRM-ремешок для более точного подсчета сожженных калорий во время таких занятий, как велоезда (где вы вообще не совершаете шагов, которые может подсчитать прибор) или подъем тяжелых весов в тренажерном зале.

В ситуациях, где задействован ремешок сердечного ритма, для подсчета калорий прибор использует данные по весу, полу и частоте пульса своего пользователя. Компания Garmin решила не применять технологию FirstBeat в vivofit. Также, в Garmin Connect не происходит обработка выходных данных по сожженным калориям после их загрузки.

При просмотре данных на мобильном телефоне или веб сайте Garmin Connect вы увидите записанные данные по сердечному ритму и соответствующий график. Как упоминалось ранее, данные записываются с 15 секундным интервалом.

На сегодняшний день в Garmin Connect нет возможности объединять данные по израсходованным калориям с различных устройств. Поэтому, если у вас есть еще какой-либо прибор от Garmin, например беговые часы или велонавигатор, данные по общему количеству калорий будут дублироваться, как на скриншоте:

Тем не менее, Garmin обещают исправить этот нюанс уже в ближайшее время и добавить возможность консолидации данных с разных устройств без их дублирования.

Следует отметить, что на данный момент приборы Garmin не умеют определять количество поступающих с едой калорий, но есть надежда, что в ближайшей перспективе они получат такую возможность. Это все, что мне удалось разузнать по этому поводу.

Подобным образом планируется добавление возможности отслеживания веса. Более старая версия Garmin connect отслеживает изменения в весе, но одновременно в новой версии эти данные нигде не отображаются. Где-то через месяц Garmin обещают исправить данную ошибку.

Режим «Сон»

Garmin vivofit умеет отслеживать сон своего обладателя, или, по крайней мере, так заявляют производители. Как и многие другие изделия, существующие на рынке на сегодняшний день, он не может автоматически определять, когда именно вы ложитесь спать. Вы сами должны сообщить ему об этом, чтобы прибор начал отслеживать время вашего сна исходя из этой информации. Сделать это вы можете, удерживая кнопку, пока на дисплее не появится надпись SLEEP.

После этого прибор будет находиться в режиме «Сон», пока вы не проснетесь и снова не нажмете на кнопку. А во время сна vivofit будет следить за движениями вашего тела и записывать их в память.

Каждое утро я могу зайти в мобильное приложение или на веб-сайт и внести изменения в статистику моего сна. Даже не переключаясь в режим «сон», я все равно могу заранее задать мое обычное время сна и пробуждения. После этого прибор будет строить свои догадки исходя из этой информации. Позже я могу поправить эти данные, чтобы они больше соответствовали действительному.

Фитнес трекер Garmin vivofit наделен уникальной чертой, которая очень мне по душе – он понимает, что такое дремота. Большинство других приборов этого не умеют и тот факт, что вы спали более одного раза в сутки вводит их в ступор. А вивофит может распознавать короткий дневной сон и даже определять, как долго вы дремали.

Чтобы сообщить прибору, что вы собираетесь вздремнуть, переключитесь в режим «сон» (sleep) в любое время, отличное от вашего обычного времени сна (в моем случае это 5 часов вечера).

При перепечатке активная ссылка на статью обязательна.

источник

Добавить комментарий

Adblock
detector