Меню

garmin forerunner 910xt настройка

Обзор Garmin Forerunner 910XT

Модель Garmin Forerunner 910XT представляет собой новое поколение часов для триатлона/мультиспорта от компании Garmin. Этот прибор включает в себя многие функции моделей Forerunner 305 и Forerunner 310XT, однако при этом имеет меньшую толщину и новый режим плавания для измерения дистанции во время тренировок в бассейне. Достаточно ли этих новшеств для того, чтобы вы ринулись покупать этот прибор? Оставайтесь со мной, и вы узнаете ответ на этот вопрос!

Как и остальные мои обзоры, этот труд может вам показаться слишком подробным. Но это мой метод – фирменный знак DC Rainmaker. Я отношусь к своим описаниям скорее как к руководствам пользователя, чем кратким итоговым сводкам. Я стараюсь касаться каждого аспекта, с которым вы можете столкнуться в процессе использования прибора, и затем начинаю углубляться. Моя цель – не оставить ни одного камня неперевёрнутым, хорошо это или плохо.

Компания Garmin прислала мне модель Forerunner 910XT на стадии разработки для тестирования. Этот опытный образец практически идентичен окончательному варианту устройства, которое появится на полках в магазинах (возможны некоторые незначительные отличия в цвете). Когда приборы появятся в розничной продаже, я отправлю оборудование обратно в Garmin и куплю своё собственное устройство. Это как поход по дикой местности – остались только отпечатки подошв.

Хочу также напомнить, что я такой же обычный триатлонист, как и вы. Я пишу эти отчеты просто потому, что мне это интересно, и я связан с технологией (по основной работе). Если я что-то упустил – дайте мне знать, и я буду рад исправить свои недочеты. Поскольку мир технологий постоянно меняется, я стараюсь возвращаться к своим старым отчетам и обновлять их по мере добавления новых функций или исправления дефектов.

Итак, закончим со вступительной частью и перейдем к основным вопросам.

Распаковка и сравнение размеров:

Сначала давайте распакуем прибор. Когда вы получите ваш Forerunner 910XT, он будет выглядеть следующим образом:


Через несколько секунд вы будете раскрывать коробку, и раскладывать компоненты на столе – у вас получится что-то в этом роде (см. фото). Все детали запакованы в пластиковые пакеты.

Снимем пластиковые пакеты со всех компонентов. Слева показаны детали, относящиеся к питанию (чуть ниже я расскажу о них подробнее). В центре вы можете увидеть часы и руководство пользователя. Справа расположено следующее (сверху вниз): зажим для зарядки USB, USB ANT+ stick и пульсометр (в двух частях). Маленькая белая бумажка – это «бонус» за получение экспериментальной версии прибора. Официально моё устройство имеет номер Forerunner 910XT #17!

Ниже показаны разъёмы электропитания. В комплект устройства входит три разных типа разъёмов: США, Европа и Великобритания. Конечно, некоторые из этих переходников используются и в других странах.

Теперь давайте посмотрим на пульсометр. Он включает в себя ленту и передатчик. Обратите внимание — эта лента отличается от той, что входила в предыдущую версию. В разделе, посвящённым аксессуарам, я подробнее расскажу о том, что изменилось (здесь вас ждут хорошие новости!)



Ниже показано замечательное руководство пользователя. Вы можете также загрузить его с сайта Garmin. Стоит отметить, что в этом руководстве нет ничего такого, о чем бы я не рассказал вам в данном обзоре.

Теперь пришла очередь зарядного зажима USB. Он подключается к компьютеру или к входящему в комплект блоку питания переменного тока. Этот компонент НЕ служит для передачи данных.

Для передачи данных нужен компонент USB stick, изображённый ниже. Он передаёт информацию благодаря технологии ANT+ — маломощного метода передачи, используемого для беспроводного обмена данными между устройствами Garmin. Подробнее поговорим об этом ниже.

И, наконец, сами часы! Я сделал несколько снимков прибора до того, как включил его. К концу этого поста вы просто устанете от изображений Forerunner 910XT!

А теперь часы во включённом состоянии!

В модели Forerunner 910XT используется такой же зажим для зарядки с двумя контактами, как в приборах Forerunner 310XT/Forerunner 405/Forerunner 410.

Для наглядного сравнения размеров самых популярных моделей часов для триатлона я по традиции использую кухонную скалку. На первой фотографии представлены модели линии Garmin (слева Forerunner 305, в центре Forerunner 310XT и справа Forerunner 910XT):

На этой фотографии, где часы перевернуты, вы можете увидеть, насколько модель Forerunner 910XT тоньше по сравнению с Forerunner 310XT.

Как вы можете увидеть, Forerunner 910XT – это самые компактные мультиспортивные часы из всех моделей, которые компания Garmin предлагает на сегодняшний день. Этот прибор тоньше и Forerunner 310XT, и Forerunner 305. Хотя модель Forerunner 910XT крупнее RCX5, не забывайте, что RCX5 не включает в себя GPS-приёмник, и для использования этого прибора требуется дополнительный шагомер.

Я бы хотел сравнить эту новую модель с двумя моими любимыми беговыми часами Garmin – Forerunner 210 (слева) и Forerunner 610 (в центре).

И, наконец, на этом снимке сравниваются размеры двух часов (Forerunner 910XT и Forerunner 310XT) на руке (это моя рука).

На этом закончим со сравнением размеров и пойдем дальше!

На этот раз я немного изменил формат обзора, поэтому сначала я дам краткую отдельную информацию о беге и велоспорте, а затем более подробно расскажу о функциях, используемых для обоих видов спорта. Итак, после обзорных разделов бег/ велоспорт/ плавание перейдем к подробному описанию функций.

Как и большинство других спортивных часов с GPS, прибор Forerunner 910XT записывает информацию о том, где вы были, с какой скоростью перемещались и сколько времени добирались до конечной точки. После завершения тренировки устройство сохраняет данные и затем загружает их в программу Garmin Connect, с помощью которой вы можете выполнять подробный анализ результатов. Я расскажу об этом детально в отдельном разделе, посвященном Garmin Connect.

Начнем с того, что вы можете видеть на экране прибора во время бега. Экран может настраиваться в соответствии с вашими предпочтениями. На этой фотографии показана страница данных, которую я обычно использую во время беговых тренировок:

При использовании данного формата экрана я могу видеть темп круга, дистанцию круга, частоту пульса и частоту шагов (данные поступают с шагомера). Вы можете выбрать свое количество полей и тип информации, показанной в каждом поле. Ниже поговорим о полях данных и настройке подробнее.

Еще одна функция, к которой мы вернемся ниже, — это «Виртуальный партнёр», с помощью которой вы можете соревноваться с маленьким компьютерным человечком, бегущим в заданном темпе.

Конечно, в часах содержится много различных функций, которые могут использовать и для бега, и для велоспорта.

Новая функция, появившаяся в приборе Forerunner 910XT, — это «бег/ходьба». Эта функция, ставшая популярной за последние годы, помогает поддерживать постоянный общий темп во время прохождения длинных дистанций (марафон и т.д.)

Обычно для настройки этой функции задаётся определенное время, например, 10 минут бега и затем 1 – 2 минуты ходьбы. Модель Forerunner 910XT поддерживает возможность создания оповещений для перехода с бега на ходьбу и наоборот, сохраняя при этом все остальные предупреждения, которые вы можете настроить (время/дистанция/калории).

Мне показалось интересным использовать во время тренировок предупреждение «бег/ходьба», которое я про себя называю «пора подкрепиться». Такое предупреждение, повторяющееся через равный промежуток времени (например, каждые 10 минут), является удобным напоминанием о том, что пора подкрепиться во время тренировки или соревнования. Я часто говорю сам себе: «Сейчас миную этот холм и съем немного геля», и только 10 или 20 минут спустя понимаю, что так ничего и не съел.

Выбрав для оповещения настройки 10 минут и 2 минуты, я даю себе 2-минутное окно для принятия пищи. После 2 минут прибор выдает еще одно предупреждение. Эта функция отлично для меня подходит – я стал реже пропускать сеансы принятия питательного геля во время тренировок. Настройки периода бега и ходьбы можно менять по своему желанию.

В модели Forerunner 910XT используются обновления относительно прибора Forerunner 310XT, которые касаются велосипедистов. Для начала хочу вам сообщить, что теперь вы можете настроить в устройстве профили для пяти различных велосипедов. Для каждого велосипеда в приборе будут сохранены отдельные параметры, например, данные датчика ANT+ (мощность/скорость/частота вращения педалей) и размер колеса/вес велосипеда.

Прибор Forerunner 910XT поддерживает большинство типов велосипедных датчиков ANT+, включая измерители мощности, датчики скорости, датчики частоты вращения педалей и комбинированные датчики скорости/частоты вращения педалей. Кроме того, устройство поддерживает пульсометры. При использовании измерителей мощности, передающих также информацию о частоте вращения педалей (что характерно для большинства моделей), устройство принимает и эти данные.

Модель Forerunner 910XT разработана для ношения на запястье или на быстросъёмном велосипедном держателе.

К сожалению, для моего опытного образца не был предоставлен быстросъемный комплект, поэтому я использовал старую резиновую модель велосипедного держателя Garmin.

Возможно, не самый аэродинамический вариант, но вполне подходящий для этого обзора. Этот вариант крепления легче фотографировать и снимать. Как только я получу мой быстросъемный комплект, я обновлю этот раздел.

Во время занятий велоспортом прибор Forerunner 910XT делает практически то же самое, на что способен стандартный велокомпьютер, и при этом может также принимать данные GPS и информацию с датчиков ANT+. Если из велосипедных приборов вы знакомы только с моделью Edge 500, то прибор Forerunner 910XT включает в себя все возможности этого устройства. Единственное отличие заключается в том, что на экране Forerunner 910XT одновременно может быть показано 4 поля данных, а на Edge 500 – 8 полей. Конечно, в других областях применения Forerunner 910XT может гораздо больше (я имею в виду бег и плавание).

Как я писал выше, в модели Forerunner 910XT большинство функций могут использоваться и в беговом, и в велосипедном режиме.

Единственной областью, имеющей свою специфику только в велосипедном режиме, являются поля данных. Например, тип данных «3s power» (и вся прочая информация от измерителя мощности) может быть показан только в велосипедном режиме. Для вашего удобства я собрал все поля данных, которые используются в часах, в разделе «Поля данных» ниже.

Теперь давайте поговорим о новых и уникальных функциях, используемых в велосипедном режиме.

Барометрический альтиметр (новинка!)

В течение нескольких лет барометрические альтиметры были включены только в велокомпьютеры, а вот в приборах для бегунов высота определялась на основе данных GPS. В целом альтиметры на основе GPS работают неплохо, но в гористой местности или в тех случаях, когда требуется определение уклона, требуется более тонкое измерение высоты.

Вот почему я был так доволен, когда узнал, что в модели Forerunner 910XT используется барометрический альтиметр, и высота не рассчитывается на основе данных GPS, как в моделях Forerunner 310XT и Forerunner 305.

Это означает, что теперь данные альтиметра будут более точно описывать реальность, чем данные GPS. Если же точность вас не удовлетворяет, вы всегда можете использовать корректировку Garmin Connect. В этой функции корректировки применяются данные NASA с точностью 1 метр, и вы можете повысить точность существующих показаний высоты. Просто включите или отключите функцию корректировки высоты для каждой тренировки (слева):

Обратите внимание: поскольку в Forerunner 910XT используется барометрический альтиметр, по умолчанию данная функция будет отключена. Тестирование показало, что данные альтиметра, выдаваемые прибором Forerunner 910XT, достаточно точны (как в велосипедных устройствах серии Edge). Гораздо точнее и плавнее по сравнению с данными высоты от GPS-приёмника.

Читайте также:  d link 824 настройка vpn

Также хочу заметить, что барометрический альтиметр доступен и во время бега, так что это не велосипедная функция в чистом виде. Я знаю, что любители марафона заинтересуются этим вопросом.

Поддержка измерителей мощности (основные изменения):

Как было объявлено на Interbike, модели Edge 500/Edge 800, Forerunner 310XT и теперь Forerunner 910XT получают следующие данные Training Peaks – Training Stress Score (TSS, баллы за интенсивность тренировки), IF (коэффициент интенсивности) и NP (приведённая мощность).

Прибор Forerunner 910XT также получает левую/правую мощность для возможности поддержки не только измерителя мощности Garmin Vector, основанного на педалях, но и других измерителях мощности, например, Brim Brothers Zone и O-Sycne.

Эти данные вскоре также появятся в программе Garmin Connect, поскольку они готовят обновления. В моей версии прибора Forerunner 910XT еще нет обновленных данных, но мне обещали, что совсем скоро будут готовы обновления прошивки. Во время совместной работы с Training Peaks компании Garmin необходимо гарантировать идентичность данных, показанных на экране приборов Edge/Forerunner, и информации в программе Garmin Connect.

Во время Interbike представители Garmin отметили, что программа Garmin Connect не годится для всех, и что более продвинутые/элитные спортсмены предпочитают использовать Training Peaks. Специалисты Garmin хотят исключить расхождения между двумя программами с точки зрения данных.

Самым значительным изменением в приборе Forerunner 910XT по сравнению с предыдущими моделями является поддержка плавания в бассейне и запись расстояния, скорости, количества гребков и прочей информации. Ни один предыдущий прибор Garmin не поддерживал возможность сбора информации во время тренировок в закрытых бассейнах. Но теперь появилось устройство Forerunner 910XT, которое делает именно это. Кроме того, устройство поддерживает те же данные во время плавания в открытых водоёмах. Давайте сначала поговорим об использовании прибора в закрытом бассейне, а потом перейдем к открытым водоёмам.

Плавание в закрытом бассейне:

Как я писал выше, основным преимуществом модели Forerunner 910XT над Forerunner 310XT является возможность записывать пройденную дистанцию и информацию по дорожкам. Для этого используется внутренний акселерометр, который измеряет изменения направления и ускорения, чтобы определить ваши действия. Это важная информация, поскольку вы должны знать о влиянии лишних движений во время плавания в бассейне. Поговорим об этом чуть позже.

Для использования прибора в бассейне вы должны переключить часы сначала в режим плавания и затем в режим бассейна.

После переключения режима и выбора опций Swimming > Lap Swimming (плавание > плавание в бассейне) вы должны ввести длину дорожки в вашем бассейне:

Как показано на рис. выше, вы можете выбрать одну из заданных опций (25M, 50M или 25Y), а также задать своё собственное значение (это удобно для бассейнов в гостиницах с нестандартной длиной). В настоящий момент поддерживается длина дорожки от 22 метров/ярдов до 100 метров/ярдов. Это может стать проблемой для пользователей, плавающих в бассейнах меньшей длины. Я разговаривал со специалистами из «Гармин» (в феврале 2012 года), и я надеюсь, что в будущем можно будет выбирать дорожки меньшей длины.

После этого вы можете идти в бассейн и начать тренировку. Использование прибора в бассейне не отличается от беговой или велосипедной тренировки. Кнопка start/stop запускает и останавливает таймер, а кнопка lap позволяет записывать круги (или сеты/ интервалы).

Во время плавания вы можете получить доступ к четырём страницам данных, на каждой из которых может быть показано до четырёх типов информации. Для меня во время плавания важны три типа данных: время, дистанция и темп.

Я настроил две страницы данных с часто используемой информацией – одну с данными текущего круга (то есть, дистанцию круга, время круга, средний темп круга, частоту гребков круга), и другую с тем же набором данных для «последнего круга». Таким образом, когда я завершаю сет и нажимаю кнопку lap, я могу легко посмотреть данные для этого последнего сета.

На настоящий момент часы НЕ поддерживают возможность предварительного создания тренировок для режима плавания (как для режимов бега или велоспорта). Я задавал специалистам «Гармин» этот вопрос, и меня заверили, что в будущем эта функция будет добавлена. Однако в режиме плавания вы можете настроить предупреждения по времени и расстоянию. Можно задать определённую настройку, например, 500 ярдов. Когда вы проплывёте 500 ярдов, устройство выдаст звуковой и вибросигнал, и на экране появится сообщение. Звук вы можете не услышать, но вибрацию точно почувствуете, так что эта функция работает неплохо.

После завершения тренировки вы можете посмотреть общую информацию для каждого сета через меню архива. Будут показаны общие данные по сетам/ кругам/ интервалам и даже по дорожкам.

Действительно, это важное отличие модели Forerunner 910XT от таких приборов, как, например, Pool-Mate Pro, которые после тренировки не показывают данные по дорожкам, а только по сетам. Модель Swimsense все же показывает данные по дорожкам.

После того, как тренировка окончена, мы можем загрузить данные в Garmin Connect для анализа информации. Ниже я подробнее остановлюсь на Garmin Connect, а сейчас лишь отмечу моменты, связанные с плаванием.

После загрузки тренировок с помощью ANT Agent ваши данные будут показаны в Garmin Connect (если у вас уже есть прибор Garmin, убедитесь, что вы обновили ANT Agent и используете версию не младше 28 ноября 2011 года; старые версии не умеют обращаться с файлами, полученными в режиме плавания). На рис. ниже показано, как выглядит тренировка на странице общего обзора. Давайте вкратце остановимся на основных моментах.

В верхней части расположены окна Summary (итоговые данные) и Swim Graph (график плавания). В окне Summary вы можете увидеть общую дистанцию; длину дорожки, выбранную для данной сессии; общее время (включая остановки) и средний темп тренировки (исключая остановки):

Интерактивное окно Swim Graph показывает каждую дорожку как часть сета (интервала), которые, в свою очередь, составляют тренировку. Вы можете перемещаться влево/вправо для просмотра других сетов и расстояния/времени.

На рис. выше показано общее время интервала, а также отдельные дорожки и общая дистанция.

В следующем разделе слева вы можете увидеть список всех интервалов. Вы получаете доступ к дополнительной информации, включая средний и лучший темп за 100 ярдов. Справа показаны отрезки (как правило, темп) и гребки (на длину дорожки).

Ниже показаны оставшиеся интервалы, а справа – баллы SWOLF и показатели эффективности. Эти показатели определяются на основе длины гребка, которая вычисляется по частоте гребков и длине дорожки бассейна.

Вы можете просматривать не только страницу с общими данными, но и отдельные страницы с детальными данными для изучения информации по отдельным интервалам. На этих страницах нет графиков. В нижнем правом углу расположена опция для экспорта данных в CSV.

В режиме плавания поддерживается запись различной информации; при этом распознаются следующие стили плавания (в списке ниже рядом с названием стиля показано обозначение, используемое на экране часов):

— Комбинированный стиль (MIXED)

— Неопределенный стиль (UNKNOWN)

На экране показана информация о гребках (стиль плавания определен как «комбинированный»):

Кроме того, устройство отображает баллы SWOLF, которые описывают эффективность плавания. Чем ниже это число, тем лучше. Вся эта информация может быть показана в полях данных. Я расскажу о полях данных ниже в отдельном разделе. В режиме плавания вы можете выбрать следующие типы данных:

Поля данных режима плавания прибора Garmin Forerunner 910XT

Частота гребков – последний интерв.

Дорожки – последний интервал

Частота гребков – последняя дорожка

Баллы SWOLF – последний интервал

Баллы SWOLF – последняя дорожка

Дистанция – последний интервал

Эффективность – последний интервал

Гребки – последний интервал

Время – последний интервал

Эффективность – последняя дорожка

Гребки – последняя дорожка

Частота гребков — интервал

Хочу подчеркнуть ещё раз – когда я получу окончательный вариант устройства и смогу как следует испытать его в бассейне, я обновлю этот раздел отчета. Основываясь на результатах, полученных на тренажере, могу сказать, что показания прибора очень близки с показаниями тренажера VASA и с моими собственными подсчётами.

У модели Forerunner 910XT такая же водонепроницаемость, как у Forerunner 310XT (глубина до 50 метров). Эти устройства отличаются от таких часов, как Forerunner 305, которые имеют водонепроницаемость по стандарту IPX7 (допустимо погружение на глубину 1 метр в течение 30 минут). Также обратите внимание на тот факт, что никакие часы Garmin не могут записывать под водой частоту пульса, поскольку сигналы протокола ANT+ не передаются в толще воды (максимальная дальность передачи в воде всего 1-2″). Однако лента с пульсометром является водонепроницаемой, и многие спортсмены просто оставляют ее под костюмом для триатлона. Через несколько секунд после того, как вы выйдете из воды, прибор Forerunner 910XT автоматически возобновит приём сигналов пульсометра и продолжит запись данных.

Советы по повышению точности данных в режиме плавания в бассейне

Я хотел бы вкратце коснуться этой темы, поскольку меня часто спрашивают о точности прибора в бассейне. Некоторые пользователи сталкиваются с неточными измерениями расстояния (показания прибора выше или ниже реальной длины). Поэтому я хочу предложить несколько рекомендаций, которые основаны на моем опыте использования прибора в течение более 5 месяцев. За все это время мои часы только один раз выдали неточные данные расстояния, да и то по моей вине – я остановился посреди дорожки поболтать с женой. Поэтому я могу научить вас кое-чему в плане точности измерений.

Прежде всего, следует понять, что прибор измеряет расстояние исключительно на основе данных акселерометра. Это означает, что устройство отслеживает действия вашего запястья, то есть, изменения направления и ускорения. Учитывайте, что при работающем таймере прибор фиксирует все ваши движения. Часы постоянно выполняют такую умственную работу: «Это гребок?» или «Это новый круг?» Это крайне важно для точности данных.

1) Когда вы не плаваете по дорожке вперед и назад – останавливайте таймер. Я знаю, что в инструкции написано, что вы можете оставить таймер в работающем состоянии, но это неверно. Если вы остановились у стены и отдыхаете перед началом нового сета, просто остановите таймер. Тогда часы не будут «думать» плывёте вы или нет, и лишнее расстояние не будет прибавлено.

2) Отделяйте круги/сеты с помощью кнопки lap. Если моя тренировка состоит из 1000 ярдов разогрева, 500 ярдов нагрузки и т.д., то я нажимаю кнопку lap после каждого отрезка. То есть, проплыв 1000 первых ярдов, я нажимаю lap. После следующих 500 ярдов я снова нажимаю lap. И затем после каждого отрезка в 100 ярдов я нажимаю lap. Если я решил отдохнуть у стенки, я СНАЧАЛА нажимаю stop и затем lap. Если я сначала нажму кнопку lap, а затем stop, то прибор начнёт новый круг до того, как я поплыву.

3) Выполняйте отчетливые и быстрые развороты у стенки. Поскольку устройство 910XT отслеживает изменения в ускорении, делайте ваши отталкивания от стенки при развороте отчетливыми. Основное правило – делайте это быстро. Неважно, какой тип разворота вы используете (я иногда их меняю). Если вы разворачиваетесь медленно и грациозно, то устройство может не понять, что был сделан разворот и начался новый круг.

Читайте также:  название в настройках bios

4) Помните — при обгоне посреди дорожки вы ускоряетесь: Некоторые пользователи сообщали, что резкое ускорение при обгоне другого пловца посреди дорожки приводит к началу нового круга. В этой области специалисты «Гармин» могли бы немного улучшить логику устройства, однако я советую вам «смягчать» ускорение/замедление. Если вам необходимо пойти на обгон посередине дорожки, делайте это быстро. А лучше дождитесь конца дорожки (хотя это не всегда возможно).

5) Ставьте прибор на паузу, когда выполняете упражнения: Поскольку устройство старается распознать один из типов гребков, то показания будут точными только при выполнении этих гребков. Так что если вы делаете упражнения с доской или другими приспособлениями, лучше остановить таймер.

6) Часы не могут определять расстояние, если ваши руки не работают: Это перекликается с предыдущим пунктом. Если вы выполняете упражнения только на работу ног, то устройство не сможет измерить расстояние. Поэтому перед такими упражнениями просто включите паузу. Время упражнения будет включено в общее время тренировки, но при этом устройство не будет пытаться записывать круги.

7) Не оставляйте таймер включенным, пока ходите в ванную комнату: Я включил этот пункт лишь по той причине, что получил письмо от огорчённого пользователя, который пошёл в ванную комнату с включенным таймером и обнаружил в приборе лишний круг. Хочу подчеркнуть еще раз – когда ваши руки движутся, прибор полагает, что вы плывете. Поэтому когда вы вылезаете из бассейна, идете к двери ванной комнаты, открываете дверь, идёте в ванную комнату и повторяете все эти действия в обратном порядке, прибор считает, что вы занимаетесь плаванием. Просто включите паузу!

Вы выполняете все мои советы, и все равно недовольны точностью показаний? К сожалению, в Garmin Connect не предусмотрено функции для регулировки длины круга/дорожки бассейна (надеюсь, когда-нибудь появится). Однако есть приложение, в котором эта функция имеется: Sport Tracks. Если вы используете Sport Tracks с загруженным плагином для плавания, то вы сможете редактировать данные в режиме плавания. Обратите внимание: программа Sport Tracks является бесплатной при использовании менее двух плагинов. При этом плагин для плавания стоит $10.

Вот как выглядит основной экран с общими данными (плагины для данной сессии плавания). Вы можете расширять сеты вместе с каждой дорожкой, входящей в сет. Вдоль верхней стороны экрана показаны все сеты и дорожки.

Давайте вернемся к нашей теме: изменение неверных данных в режиме плавания.

Прежде всего, мы можем изменить тип гребка. Щелкните дорожку бассейна или сет и затем выберите нужный тип гребка:

Также у нас есть возможность «разбить» или «объединить» дорожки, которые были определены в приборе неверно. Эта функция может быть полезна в том случае, когда устройство не зафиксировало разворот у стенки, и на экране показана длина дорожки 100 ярдов вместо 50.

Также вы можете изменить время для каждой дорожки и количество гребков для заданной дорожки, а кроме того, удалить дорожку.

Нравится? Это и правда здорово! Эти плагины можно использовать и с часами Swimsense.

Конечно, мы хотели бы иметь эти функции в Garmin Connect, но поскольку их пока что нет, у нас есть, по крайней мере, альтернатива.

Плавание в открытых водоёмах:

В дополнение к режиму плавания в закрытых бассейнах в модели Forerunner 910XT предусмотрен улучшенный режим плавания в открытых водоёмах, который впервые был введен в приборе Forerunner 310XT через год после выпуска. Возможно, вы читали мой предыдущий подробный пост, посвященный плаванию в открытых водоёмах. Во многом эти данные относятся и к модели Forerunner 910XT. Основное различие заключается в том, что в устройстве Forerunner 910XT также фиксируется количество гребков. Кроме того, несколько повысилась точность (в пределах 10-15% от реального расстояния).

Цель режима плавания в открытых водоёмах заключается в том, чтобы вы могли носить часы на запястье и получать при этом приблизительное значение расстояния. Я говорю «приблизительное», потому что это значение не измеряется точно. Каждый раз, когда ваша рука с часами выходит из воды, GPS-приёмник снова ловит сигнал и сохраняет точку данных. Иногда за долю секунды не удается получить точные GPS координаты. И тогда на помощь приходит «режим плавания в открытых водоёмах». В этом методе применяется алгоритм для прогнозирования вашего местоположения и определения расстояния.

В режиме плавания в открытых водоёмах в модели Forerunner 910XT имеется два преимущества по сравнению с прибором Forerunner 310XT. Во-первых, обеспечивается более четкий трек GPS на карте. Была добавлена обработка трека в виде сглаживания, и теперь линия стала более плавной. На рис. ниже показан мой недавний заплыв с часами Forerunner 910XT. Вы можете увидеть, как я оплыл островок – трек довольно гладкий, без резких обрывов и скачков (часы были у меня на руке):

Вот как выглядит этот же маршрут с более старой моделью Forerunner 310XT: вы можете увидеть больше деталей, поскольку трек не сглаживается настолько сильно:

А на этом снимке я плыву по каналу с часами на руке:

Ниже приведены два значения расстояния, записанные двумя приборами:

В предыдущих заплывах результаты не были такими точными, особенно на коротких дистанциях. Например, каждый день я проплывал один и тот же круговой маршрут длиной 400 метров вокруг нашего курорта. Сравнивая результаты за неделю, можно было заметить разницу в расстоянии. Возможно, это было связано с неблагоприятной погодой.

Я обнаружил, что для получения точных показаний важно, чтобы устройство хорошо рассчитало ваше начальное местоположение над водой до того, как вы начнете заплыв. То есть, перед тем, как нажать кнопку start и броситься в воду, дайте часам 5 – 7 секунд на приём спутникового сигнала. Ниже на рис. показан пример, когда я не дал часам времени на определение местоположения (при этом я начал и закончил заплыв в одной точке, а на треке получился разрыв):

Итак, что там получилось с измерением расстояния? Чаще всего я плавал с тремя приборами: Forerunner 910XT на руке, Forerunner 310XT в купальной шапочке и новый FINIS Hydrotracker на очках. И почти каждый раз расхождение в показаниях расстояния составляло 10%-15%. Трудно сказать, какой из приборов был точнее, поскольку у меня не было точно измеренной дистанции. Но я думаю, что информация о количестве гребков, записанная часами Forerunner 910XT на руке, заслуживает большего доверия, чем расстояние, измеренное прибором под купальной шапочкой.

Опытным путём я определил, что для точного измерения расстояния нужно поместить устройство на голову, под купальную шапочку. Я подробно рассказывал об этом методе в этом посте. Сильной стороной прибора Forerunner 910XT является запись информации о гребках. Поговорим об этом подробнее.

С помощью Forerunner 910XT вы получаете информацию о гребках, основанную на внутреннем акселерометре. Для этого прибор должен располагаться на руке (и в закрытых бассейнах, и в открытых водоёмах). Вы получаете эту информацию в течение всего заплыва в реальном времени. На рис. ниже показан экран часов во время плавания в открытом водоеме:

Ниже показаны следующие данные: общее время (верхнее поле), общее расстояние (нижнее правое поле) и темп за 100 ярдов (нижнее левое поле). Данные темпа являются новыми для модели Forerunner 910XT.

Вернувшись домой и загрузив данные в Garmin Connect, вы получаете немного иные данные. Кроме расстояния, карты и темпа, вы получаете базовые данные о гребках.

Таким образом, вы не получаете дополнительную информацию об эффективности, как в режиме для бассейна. Но при этом вы можете использовать функцию «Плеер», которая позволяет вам прокрутить весь заплыв с информацией о темпе и т.д. Для обозначения частоты гребков здесь используется название ‘cadence’ (частота), то есть, разработчики создавали эту программу с использованием данных для режимов велосипеда/бега.

Пользователи спрашивали меня, возможно ли снимать гидрокостюм с часами Forerunner 910XT на руке. В случае модели Forerunner 310XT это несло в себе определенные трудности. Прибор Forerunner 910XT был разработан специально для возможности быстрого снимания гидрокостюма. Самым лучшим способом продемонстрировать это было бы предложить вам короткий видеоролик:

Снятие гидрокостюма с часами Garmin Forerunner 910XT на руке

Как вы могли увидеть – никаких проблем!

Хочу еще раз заметить, что более подробную информацию о плавании с прибором Forerunner 910XT вы можете найти в моем посте Сравнение FR910XT и Swimsense.

Расчёт калорий и индикация/запись частоты пульса:

Как и большинство спортивных приборов, модель Forerunner 910XT оценивает количество израсходованных калорий на основе ваших действий. Устройство Forerunner 910XT может выполнять эти расчёты различными способами в зависимости от наличия информации. Если вас интересуют более подробные сведения по методам расчёта калорий, вы можете ознакомиться с моим обзором, посвящённым расчету калорий Garmin, который я составил в прошлом году вместе с инженерами Garmin.

Вариант 1 – профиль New Leaf (самая высокая точность): Модель Forerunner 910XT поддерживает возможность использования данных VO2MAX, получаемых в испытательном центре New Leaf. Затем эта информация применяется для расчёта количества сожжённых калорий для различных диапазонов частоты пульса. Это наиболее точный метод расчёта калорий, имеющийся на сегодняшний день для оборудования данного класса. Тестирование занимает 10 – 15 минут и проходит достаточно мучительно, потому что вам приходится работать на пределе возможностей. После окончания испытания компьютер выдаст небольшой файл, который нужно импортировать через Garmin Training Center в прибор Forerunner 910XT, и который будет впоследствии обновлен на всех ваших устройствах Garmin.

После того, как Garmin ANT Agent передаст профиль в часы, вы увидите следующее сообщение:

Вариант 2: Алгоритм Firstbeat (2-ое поколение): Алгоритм Firstbeat является наиболее точным методом расчёта калорий в приборах Garmin, для которого не требуется внешнее тестирование. Первоначально этот метод был разработан не Garmin, а финской компанией Firstbeat Technologies, которая для своих исследований привлекала олимпийских спортсменов, особенно лыжников. В расчётах использовались данные, вводимые пользователем (пол, рост, вес и класс физической формы). Затем к этим данным добавлялась информация о частоте пульса, получаемая от пульсометра ANT+. Этот алгоритм оценивает время между ударами сердца для определения оценочного значения MET (метаболический эквивалент), который, в свою очередь, позволяет определять действительные затраты сил. Эта система является одной из самых точных из тех, для которых не требуются испытания в лаборатории, – точность составляет не менее 10%. Компания Firstbeat опубликовала замечательный доклад с описанием технологии и значений точности. Ещё раз уточняю – для использования этого метода вы должны носить пульсометр.

Вариант 3: Расчёт на основе скорости/расстояния/веса (самая низкая точность): Это наименее точный базовый метод определения калорий. Он используется только в том случае, если пульсометр недоступен (по умолчанию). Для определения калорий устройство использует только скорость/расстояние, а также введённый пользователем вес. Точность этого метода невысока (65 – 80%), поскольку он не может учесть, сколько усилий вы прилагаете для преодоления данного расстояния. Особенно это важно для велоспорта. Например, если вы едете под уклон, то вы практически не прикладываете усилий и не тратите калорий. Данный алгоритм на основе скорости/расстояния не учитывает влияния изменения высоты.

Читайте также:  настройка ntp время синхронизации

Отвлекаясь от расчёта калорий, следует отметить, что прибор Forerunner 910XT может легко записывать данные частоты пульса и во время занятий определённым видом спорта, и просто в состоянии покоя. Например, я часто использую спортивные часы Garmin для измерения частоты пульса во время отдыха – просто надеваю на грудь пульсометр и запускаю прибор (для индикации частоты пульса не требуется даже записывать данные).

Занимаясь в спортзале с пульсометром, вы получите количество сожжённых калорий в зависимости от частоты пульса. Возможно, эти данные не будут в точности отражать расход калорий, поскольку большинство алгоритмов расчёта связаны с аэробной нагрузкой – бегом или велоспортом.

Спортивные функции (для различных видов спорта):

В своих предыдущих обзорах я разбивал все описанные ниже функции по разделам «Бег» или «Велоспорт». Поскольку функции используются для обоих видов спорта (а в некоторых случаях также и для плавания) я решил объединить их и создать раздел «Спортивные функции» для демонстрации функций в различных видах спорта, чтобы было меньше путаницы.

Автоматическое начало круга:

Я думаю, что функция «Auto Lap» (автоматическое начало круга) из всех функций прибора Forerunner используется чаще всего. Эта функция позволяет вам автоматически создавать отрезки/круги на основе заданных интервалов расстояния, выбираемых пользователем. Например, вы можете выбрать настройку, при которой прибор будет автоматически отмечать начало нового круга каждую милю (по умолчанию) или каждый километр. Минимальная настройка для этой функции составляет теперь 0,01 мили/км – приятное изменение по сравнению с прошлыми моделями.

Многие бегуны используют функцию «Auto Lap» на длинных дистанциях, чтобы позже в приложениях типа Garmin Connect они могли анализировать результаты по мильным отрезкам. Например, если вы посмотрите на показанные ниже данные, записанные во время моей продолжительной тренировки в воскресенье, вы сможете быстро и легко найти отрезки длиной 1 миля, не разделяя данные вручную:

В велосипедном режиме функция «Auto Lap» работает точно так же. Из-за более высоких скоростей многие пользователи предпочитают выбирать большее значение настройки, например, 5 миль.

В то время как функция «Auto Lap» (автоматическое начало круга), описанная в предыдущем разделе, имеет высокую популярность среди бегунов, функция «Auto Pause» (автоматическая пауза) широко применяется велосипедистами. Эта функция автоматически включает паузу, когда текущее значение скорости достигает порогового значения, настроенного пользователем. Представьте себе поездку на велосипеде по городу с большим количеством остановок на светофорах. Благодаря функции автоматической паузы вы можете не отрывать рук от руля и позволить устройству самому включать паузу на каждой остановке. При начале движения запись данных автоматически возобновляется.

Вы можете использовать настройки скорости по умолчанию (настраиваются отдельно для велосипеда и бега) или ввести свои значения.

Лично я использую функцию автоматической паузы только в городе, поскольку мне нравится управлять процессом записи данных вручную. Во время занятий бегом я также предпочитаю ставить прибор на паузу вручную. При этом я понимаю людей, которые пользуются функцией автоматической паузы.

Для велосипедистов, тренирующихся с измерителем мощности, рекомендуется не использовать функцию автоматической паузы, поскольку при этом будут искажены значения приведённой мощности – если устройство будет при каждой остановке включать паузу, то при расчете мощности прибор примет, что у вас не было перерывов (зависит от используемого программного обеспечения).

Модель Forerunner 910XT включает несколько различных механизмов оповещения. Лично мне больше всего нравятся вибро сигналы. Они наиболее удобны, потому что во время тренировки в шумной обстановке вы можете просто не услышать звуковой сигнал. Или, например, если вы слишком шумно дышите на беговой дорожке … произойдет то же самое.

С помощью страницы настройки вы можете выбрать звуковые оповещения, вибро оповещения или оба типа оповещений. Я оставляю оба оповещения включенными по умолчанию.

Вы настраиваете оповещения отдельно для каждого вида спорта (плавание/ велосипед/бег/другое). Страница бега предлагает самое большое количество опций оповещений (она включает также оповещения «бег/ходьба», о которых я говорил ранее).

Для заданного типа оповещения вы можете настроить более подробные опции конфигурации, основанные на срабатывании (расстояние) и выборе порогового значения (частота пульса/мощность/частота вращения педалей).

В отличие от предыдущих моделей вы можете выбирать абсолютно любые значения настроек. Не нужно беспокоиться о слишком маленьком или большом значении, введенном в поле настройки.

Обратите внимание: вы не можете выбрать тип оповещения (вибро или звуковое) для конкретного оповещения. Эта настройка относится сразу ко всем оповещениям.

Функция «Virtual Partner» (виртуальный партнёр) позволяет вам поддерживать заданную скорость или темп. Эта функция будет полезна, если вы, например, хотите пробежать дистанцию 5 км в темпе не ниже 8:00/миля. Я пользовался этой функцией раньше во время подготовки к длинным дистанциям, например, к марафону Ironman, и старался держаться немного впереди заданного целевого темпа.

Эта функция также позволяет мне увидеть мгновенное влияние замедления (или перехода на ходьбу), поскольку «маленький человечек» тут же меня догоняет.

Как и в случае всех остальных спортивных приборов с GPS во время соревнований – скорее всего, из-за углов и толпы вы будете бежать больше, чем дистанция гонки. Учитывайте это при составлении стратегии поддержания темпа (то есть – задавайте темп немного выше). Если вы хотите получить дополнительные сведения по этому вопросу, прочтите мой пост «Поддержание темпа с помощью часов с GPS».

Новая функция «Virtual Racer» (виртуальный гонщик), включенная в модель Forerunner 910XT, позволяет вам тренироваться, сравнивая свои результаты с существующими трассами и тренировками. Поскольку данная функция измеряет ваше продвижение по трассе на основе определенной точки, вы можете поддерживать необходимый темп следования на маршруте, который может иметь сложный рельеф (например, холм). В этом данная функция отличается от «Виртуального партнёра», где «маленький человечек» движется с постоянной скоростью независимо от рельефа. В «Виртуальном гонщике» этот «маленький человечек» будет медленнее ехать в гору и быстрее с горы.

Вы можете зайти на сайт Garmin Connect и загрузить любую тренировку, которую вы сможете там найти (свою или чужую). Например, вы можете найти прохождение бостонского марафона и попытаться повторить прохождение в заданном темпе. Велосипедисты могут взять за основу один из файлов команды Garmin-Cervelo с Тур-де-Франс и попытаться удержать темп. Если получится.

Просто выберите нужную тренировку с Garmin Connect и загрузите в прибор Garmin Forerunner 910XT.

Интервальный режим позволяет настраивать простые интервальные тренировки, и затем устройство будет управлять процессом занятия. При задании интервалов вы выбираете длительность периода разогрева, количество и дистанцию/время рабочих интервалов, а также длительность этапа остывания после тренировки. После задания всех параметров щелкните «Старт» и приступайте к тренировке.

Этот режим отлично подходит для пользователей, которые начинают интервальные тренировки и не нуждаются в более сложных настройках. Для этапов разогрева и остывания также задаются параметры времени или дистанции. Эта функция может использоваться для режимов бега или велоспорта (не для плавания).

Если же вам требуется более сложный режим тренировки, вы можете использовать режим «Workout» (тренировка) вместо функции интервальной тренировки.

Функция «Workout» отличается от интервальной тренировки большими возможностями для настройки – для любого режима спорта. Раньше я использовал эту функцию для создания плана гонки для бега или велосипеда. Вы можете вводить бесконечное количество данных типа «если/то», позволяя составить точный план тренировки.

Такие тренировки можно создавать с помощью Garmin Training Center или Garmin Connect. В программу Garmin Connect эта функция была добавлена недавно. Несколько недель назад я использовал Garmin Connect для создания примера тренировки. Я настроил тренировку для бега, а затем быструю велосипедную тренировку:

Вы можете заметить, что в велосипедной тренировке я использовал более сложные настройки.

Чтобы загрузить тренировку в часы щелкните «Send to watch» (передать в часы), и на экране компьютера появится следующее окно:

В часах войдите в систему меню и выберите нужную тренировку:

На этом экране вы можете увидеть все имеющиеся тренировки, записанные в часы. Для начала тренировки просто выберите ее … и приготовьтесь выполнять указания, по одному этапу за раз:

Вы можете также создать тренировку вручную в самом устройстве Forerunner 910XT. Мне это показалось не совсем удобным – все равно, что красить стены в комнате зубной щеткой.

Функция создания сложных тренировок «Workout» может быть использована для велоспорта или бега. Надеюсь, вскоре появится также опция для плавания – «Swim workout».

Функция «Courses» (трассы) позволяет вам выбрать маршрут онлайн, и затем использовать этот маршрут в часах. Это немного отличается от маршрутов, которые вы используете в автомобильных навигаторах (а также в велокомпьютере Edge 800). В случае прибора Forerunner 910XT (и всех остальных моделей Forerunner) вы следуете не по улицам, а по треку из точек.

Сначала необходимо зайти в программу Garmin Connect для создания маршрута. Также вы можете использовать для создания и загрузки трасс MapMyRide/ MapMyRun. Как правило, эти программы дают вам больше вариантов (и информации). Инструмент для создания трасс онлайн был добавлен в программу Garmin Connect в середине сентября, и я надеюсь, что в скором времени появятся дополнительные функции (например, графики высоты, возможность добавления остановок для питья воды и т.д.) В настоящее время эта функция является неплохим базовым вариантом.

На рисунке ниже я в общих чертах изобразил свою воскресную пробежку. Поскольку на карте не показаны все тропинки, которые я использовал, изображение маршрута не является идеальным. Обратите внимание: я могу менять скорость/темп в нижнем окне, и при этом я получу оценочное время прибытия (то есть время, когда я доберусь до дивана и телевизора).

После создания трассы загрузите ее в прибор:

Затем эти данные будут поставлены в очередь в ожидании следующего раза, когда вы подключите USB stick для синхронизации. Теперь перейдем к часам.

На часах выберите меню трасс и найдите нужную трассу. После выбора требуемой позиции вы увидите весь маршрут в виде трека из точек. Это дает общее представление о маршруте.

После нажатия на кнопку «Старт» устройство будет выдавать информацию о расстоянии до следующей точки, а также отображать обычные поля данных. Я считаю эту функцию достаточно ценной для продолжительной тренировки, несмотря на то, что на экране не показаны названия улиц. Если кому-то потребуется более подробная карта, можно просто воспользоваться сотовым телефоном.

Как и предыдущие модели спортивных приборов Forerunner, устройство 910ХТ позволяет настраивать поля данных. Если анализировать различия между нижним краем линейки спортивных часов Garmin (таких, как Forerunner 110) и верхним краем (Forerunner 910XT), то основным моментом будет настройка полей данных. Я составил таблицу со всеми полями данных, имеющимися в Forerunner 910XT. Как и все остальные приборы, выпущенные Garmin, это устройство имеет тенденцию со временем меняться – при обновлении прошивки могут быть добавлены новые поля данных. По мере обновления я буду добавлять в свой список новые данные. Вот поля данных на 4 октября 2011 года:

источник

Добавить комментарий

Adblock
detector